Mama Workout
Hallo liebe Mami,
schön, dass Du hier bist und herzlichen Glückwunsch zu Deinem kleinen Wunder.
Ein paar aufregende Wochen des Kennenlernens liegen bereits hinter euch und ab jetzt gilt es, sich wieder ein bisschen mehr um Dich und um deinen Körper zu kümmern.
Der Fokus meines Rückbildungskurses liegt auf der Regeneration der von Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Körpermittemuskulatur. Das Ziel auf unserer gemeinsamen Reise ist es, durch Theorie und Praxisübungen, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur mit der Rückenmuskulatur wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Melde Dich sehr gerne zum Rückbildungskurs an, wenn die Geburt bereits länger als 7 Wochen oder dein Kaiserschnitt länger als 10 Wochen her ist. Nutze dafür einfach mein Kontaktformular oder schreibe mir eine E-Mail an postnatalbydominique@gmail.com.
Wann: vorerst finden keine Kurse statt. Fragen rund um das Thema Rückbildung kannst Du mir gerne eine Mail schreiben.
Der Rückbildungskurs entspricht dem aktuellen Leitfaden Prävention „Handlungsfeld und Kriterien des GKV- Spitzenverbands zur Umsetzung von §20, 20a und 20b SGBV“ und ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt.
Babys bis zum 1. Lebensjahr sind herzlich Willkommen.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Trainerin
Dominique
